趁還沒卸貨前趕快把好東西分享給孕媽咪們

不然寶寶出生我還真怕會忙得天翻地覆 XD

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今天這篇要推薦給和我一樣是懶人的孕媽咪 

深深覺得懷胎十月對女性來說是非常不簡單的事

從生理到心理都有很大的改變

像我到現在都要卸貨了

一切都還覺得很不可思議

 

 

因為是第一胎

剛發現自己懷孕時,也和大家一樣先在網上瘋狂爬文做功課

當然也有詢問身邊的朋友

不過不是已生完一段時間,不然就是還沒生過 XD

剛好我嫂嫂去年生寶寶,所以蠻多資訊都是她提供給我的

像是懷孕紀錄app : 280days

可紀錄產檢、身體狀況...等等

有種和腹中寶寶一起成長的感覺

實用又可愛

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嫂嫂跟我哥住日本生活

日本婦產科醫師都會很認真控管孕婦體重

孕期徹底執行養胎不養肉

只增加9kg的她,寶寶生下來還有3200g

讓我完全崇拜啊

立刻逼問孕期她都吃些什麼 哈哈

除了孕婦綜合維他命,其他就是靠食補了

不過平時要上班,幾乎沒時間料理煮飯

她推薦孕婦可以多吃牛肉

另外,孕期她也會喝老協珍熬雞精來補充營養

 

 

 

 

回台灣我自己網上查發現的確蠻多孕媽咪推薦喝熬雞精

所以就立馬下訂

從懷孕初期開始就有在喝,雖然沒有到天天喝

不過早上想要在家吃健康點,又趕時間懶得準備的話

喝熬雞精可以說是超方便

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雖說孕期我沒有太大的不適

過程都還算是順利

不過初期對味道特別敏感!

有時候早上會沒什麼食慾,容易反胃

只要早上沒精神或是胃口不好時

我就熱一包來喝,再搭配一點輕食

像是白煮蛋、水果或是吐司

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在買之前我就有先問過嫂嫂熬雞精的味道如何

因為我個人完全不敢喝傳統的雞精

覺得味道很恐怖

就是聽嫂嫂說熬雞精的味道跟雞湯一樣

我回來才安心下訂的

喝過之後果真滋味很不錯欸

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我是買冷凍包裝

看我冰庫庫存就知道我都有定期在補貨 XDD

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平時我都是用隔水加熱的方式

熱完後直接喝

採用日本進口包材,隔水加熱也放心

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加熱後打開瞬間聞到療癒的雞湯香氣

倒入杯中就能直接享用囉

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熬雞精的味道很簡單

就類似濃雞湯,有雞湯香氣,非常好喝噢

我覺得即使是味覺比較敏感的孕媽咪也不會怕

另外熬雞精還有加入豬腩排

除了老母雞的營養成分,還可以補充到膠原蛋白

養顏美容對孕婦也很重要

聽我的按摩師說補充膠原蛋白孕期較不容易長妊娠紋

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而且熬雞精一包的熱量只有20大卡

孕媽咪不擔心補過頭,身材會走樣

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我目前38W,體重增加9kg左右

上次產檢寶寶約莫3000g

東西也準備差不多了

一切就等待寶寶出生那天的到來 >/////<

還有很多人說我肚子看起來很小,很會藏肚

這其實都是利用穿搭上的小技巧啦

像是選擇洋裝或是彈性褲

然後盡量露出較細的四肢

這樣看起來不但更有精神,而且這些衣服生完寶寶後也都能穿

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然後,孕期我也有吃燕窩的習慣

保養不能只注重外在,好氣色也很重要

而且我大伯說他媳婦吃燕窩小孩生下來皮膚很漂亮 哈哈

老協珍的燉燕窩蠻特別的

它是採溫熱的吃法

和一般吃到的即食燕窩不同

像有些孕媽咪會在意不吃冰冷的食物

這種溫熱式吃法感覺更適合

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小包裝方便衛生

要吃的時候再拿出來用電鍋加熱即可

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燕窩我習慣早上或是睡前嘴饞、怕半夜肚子餓時當點心吃

剪開包裝直接倒入容器內

外鍋加水一碗,用電鍋蒸五分鐘就可吃囉

當然怕麻煩用隔水加熱法也ok

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口感也是蠻不錯的

溫潤滑順~!!

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我覺得只要善用現代便利的營養補充品

很輕鬆就能補充想要的營養

是懶人孕婦的貼心幫手

如果妳和我一樣的話,不妨參考看看嚕

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