Lilian 莉安

趁還沒卸貨前趕快把好東西分享給孕媽咪們

不然寶寶出生我還真怕會忙得天翻地覆 XD

今天這篇要推薦給和我一樣是懶人的孕媽咪 

深深覺得懷胎十月對女性來說是非常不簡單的事

從生理到心理都有很大的改變

像我到現在都要卸貨了

一切都還覺得很不可思議

因為是第一胎

剛發現自己懷孕時，也和大家一樣先在網上瘋狂爬文做功課

當然也有詢問身邊的朋友

不過不是已生完一段時間，不然就是還沒生過 XD

剛好我嫂嫂去年生寶寶，所以蠻多資訊都是她提供給我的

像是懷孕紀錄app : 280days

可紀錄產檢、身體狀況...等等

有種和腹中寶寶一起成長的感覺

實用又可愛

嫂嫂跟我哥住日本生活

日本婦產科醫師都會很認真控管孕婦體重

孕期徹底執行養胎不養肉

只增加9kg的她，寶寶生下來還有3200g

讓我完全崇拜啊

立刻逼問孕期她都吃些什麼 哈哈

除了孕婦綜合維他命，其他就是靠食補了

不過平時要上班，幾乎沒時間料理煮飯

她推薦孕婦可以多吃牛肉

另外，孕期她也會喝老協珍熬雞精來補充營養

回台灣我自己網上查發現的確蠻多孕媽咪推薦喝熬雞精

所以就立馬下訂

從懷孕初期開始就有在喝，雖然沒有到天天喝

不過早上想要在家吃健康點，又趕時間懶得準備的話

喝熬雞精可以說是超方便

雖說孕期我沒有太大的不適

過程都還算是順利

不過初期對味道特別敏感!

有時候早上會沒什麼食慾，容易反胃

只要早上沒精神或是胃口不好時

我就熱一包來喝，再搭配一點輕食

像是白煮蛋、水果或是吐司

在買之前我就有先問過嫂嫂熬雞精的味道如何

因為我個人完全不敢喝傳統的雞精

覺得味道很恐怖

就是聽嫂嫂說熬雞精的味道跟雞湯一樣

我回來才安心下訂的

喝過之後果真滋味很不錯欸

我是買冷凍包裝

看我冰庫庫存就知道我都有定期在補貨 XDD

平時我都是用隔水加熱的方式

熱完後直接喝

採用日本進口包材，隔水加熱也放心

加熱後打開瞬間聞到療癒的雞湯香氣

倒入杯中就能直接享用囉

熬雞精的味道很簡單

就類似濃雞湯，有雞湯香氣，非常好喝噢

我覺得即使是味覺比較敏感的孕媽咪也不會怕

另外熬雞精還有加入豬腩排

除了老母雞的營養成分，還可以補充到膠原蛋白

養顏美容對孕婦也很重要

聽我的按摩師說補充膠原蛋白孕期較不容易長妊娠紋

而且熬雞精一包的熱量只有20大卡

孕媽咪不擔心補過頭，身材會走樣

我目前38W，體重增加9kg左右

上次產檢寶寶約莫3000g

東西也準備差不多了

一切就等待寶寶出生那天的到來 >/////<

還有很多人說我肚子看起來很小，很會藏肚

這其實都是利用穿搭上的小技巧啦

像是選擇洋裝或是彈性褲

然後盡量露出較細的四肢

這樣看起來不但更有精神，而且這些衣服生完寶寶後也都能穿

然後，孕期我也有吃燕窩的習慣

保養不能只注重外在，好氣色也很重要

而且我大伯說他媳婦吃燕窩小孩生下來皮膚很漂亮 哈哈

老協珍的燉燕窩蠻特別的

它是採溫熱的吃法

和一般吃到的即食燕窩不同

像有些孕媽咪會在意不吃冰冷的食物

這種溫熱式吃法感覺更適合

小包裝方便衛生

要吃的時候再拿出來用電鍋加熱即可

燕窩我習慣早上或是睡前嘴饞、怕半夜肚子餓時當點心吃

剪開包裝直接倒入容器內

外鍋加水一碗，用電鍋蒸五分鐘就可吃囉

當然怕麻煩用隔水加熱法也ok

口感也是蠻不錯的

溫潤滑順~!!

我覺得只要善用現代便利的營養補充品

很輕鬆就能補充想要的營養

是懶人孕婦的貼心幫手

如果妳和我一樣的話，不妨參考看看嚕

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