關於新生兒睡過夜這件事大家都覺得很驚奇

覺得我家女兒天使寶寶來著

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不過我身邊有幾個朋友小孩也是從月中回家沒多久就能睡過夜欸

還是是我們都太好命XDD

其實我覺得不管怎樣還是要看每個寶寶的個性

可能我女兒Shirley比較注重吃跟睡眠,其他需求不大

本來在快要出月中前,我已做好不能睡過夜的準備

沒想到隔沒多久就能睡過夜了 (("隔沒多久"很明顯的是產後媽媽金魚腦忘記幾天了 XD

 

慢慢摸索+身邊學姊朋友分享+網路查,試了各種辦法

到目前為止有慢慢上軌道 ((話不敢說太滿XD

Shirley現在最後一餐大概12點喝完開始睡

可以一路睡到6點半甚至是到9點都有~

 

雖說育兒之路算順利,但新手媽媽還是各種累

每天都覺得睡不飽、睡眠品質很差啊

今天就來分享給大家我的睡過夜方法,讓大家能多睡一小時是一小時!!

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1. 養成固定規律作息,維持吃-玩-睡循環,讓寶寶知道白天跟晚上

寶寶不分白天黑夜好像是很多爸媽的困擾

很幸運的我女兒帶回家配合大人作息好像就不太有這問題

白天室內維持開燈,窗簾打開讓陽光照進來,大人也可正常活動說話

晚上就讓室內燈盡量暗~

像白天我女兒吃飽後就會玩一下,想睡時我就讓她睡這個小床

然後室內開燈或是開窗簾讓她睡,讓她感覺有光線

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維持吃-玩-睡的循環,吃飽一餐通常下餐大概就是四小時後

像Shirley就真的非常規律準時

若寶寶提前餓醒可能就是上餐沒吃飽,量就可慢慢增加

寶寶吃得飽自然也有體力玩,睡也會睡得好

至於吃的量還有每次玩的時間,媽媽跟寶寶相處久自然就會越來越熟悉

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白天的小睡我不會讓她睡太沉

不用包巾 ,直接睡這個小床墊

小床的位置也可隨意移動,有時我放客廳有時放主臥床上

看怎樣我方便XD

像她現在2個月了每次小睡時間不一定,有時比較累最長可睡到3小時左右

如果怕寶寶白天睡太沉也可以幫她換個尿布,或翻個身

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晚上的話我就一定會讓她睡她的床

讓她知道晚上睡覺時間到了~

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睡這張床我還會加包巾

安撫效果很好

新生兒很容易被自己反射動作嚇到

包著睡很有安全感

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2.幫寶寶洗個舒適的澡

好像有些寶寶洗完澡精神會特別好

我家女兒是每次洗完澡就立刻想睡覺 哈哈

所以已經養成習慣了

我會在她吃最後一餐前先洗個舒適的澡

像Shirley蠻愛洗澡

之後等她大一點也可讓她在家中浴缸游泳消耗體力,據說更好睡XDD

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Shirley洗完澡想睡這時我就會把房間燈關全暗

然後每天固定放一樣的音樂

我是選這首

這時候我還不會把她放床上睡

一樣是睡小床墊+奶嘴安撫

等到要餵最後一餐的時間到,就直接室內暗的狀態把她抱起來餵

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3.晚上最後一餐全配方奶,可多增加10~30ml的量,燈光盡量全暗,以自己餵奶看得見為主

我奶量本來就不多,所以我選擇最後一餐喝全配方奶

配方奶比較耐飽,可以讓寶寶睡得時間再長點

我從出月中回家後就這樣做

效果還蠻不錯的

的確頗耐飽

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Shirley現在最後一餐都大概是晚上11點~11點半的時間

一開始我都是等她餓了哭醒才餵

其實時間上已經有點晚了

所以那時候她通常會不小心喝一喝就睡著也叫不醒

然後又因為沒喝飽半夜餓醒

後來改成準時4小時把她抱起來餵,她就能很順利喝完

在餵最後一餐時我會把音樂切成吹風機的聲音,想讓她更好入睡!  ((或是可以搜尋白噪音也蠻多人用的

這時候的餵奶就不要跟寶寶玩,要讓她知道沒有要你醒的意思 XDD

吃飽請繼續睡回去~

通常Shirley這餐喝完完全不用哄,呈顯熟睡的狀態連奶嘴也不用吃

喝完拍嗝換尿布,然後穿上包巾衣就可把她放床上睡哩

睡著躺床音樂也可關掉囉

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4.打造寶寶最喜歡的舒適環境

我覺得環境也很重要,讓寶寶感到安心舒適自然也就不容易哭鬧

尤其是敏感型的高需求寶寶更是會整慘爸媽

雖然我女兒好像需求蠻低的

唯一的要求就是不能餓到 哈哈

不過我還是會很注意家中的濕度跟溫度

像她很怕熱我會維持一定室溫

讓她睡眠品質更好

另外,尿片我覺得也超級無敵重要!!

像Shirley平時白天尿片濕了或是大便她會吵要換

晚上睡過夜的尿片我一定會給她用GOO.N 大王紙尿褲

已經完全被它制約啦

睡覺不用這個包我會心不安 XDD

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GOO.N 大王紙尿褲 我用的是 光羽奢華系列

認真覺得尿布就是一分錢一分貨

如果省預算白天可以不用用到這麼頂,但一定要勤換

晚上睡覺就乖乖用好的吧!!

用了寶寶會睡更好

之前我忘記在哪邊看到有研究尿布的透氣度會影響寶寶的心情

其實不用研究媽媽自己生理期用衛生棉就差不多是同樣意思

能選的話誰喜歡用不透氣的啊 XD

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首先,光羽奢華系列的材質不用說

媽媽一摸就懂得

觸感極為柔軟舒適! 就像羽絨般細柔蓬鬆

就是自己在選衛生棉摸到一定會選它的那種XD

然後據說這系列比大王境內版多一次的尿量吸收,可說是睡過夜神器

白天我也有用大王境內版,晚上就是一定會用光羽奢華系列

光羽奢華系列的立體浮點表層,能減少和肌膚接觸面積,讓乾爽度提升

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大腿、側邊包附防漏的效果也很好~

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再來我會選它是因為透氣性極佳

光羽系列在紙尿褲外側採用了“全新透氣孔表層”

能夠快速釋放紙尿褲中的濕氣

保持小屁屁的乾爽

把手心貼近尿布能感受到熱氣~

尿濕顯示帶,當黃色轉成藍色時就代表該換囉

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吸水力極佳!!

每天早上醒來都一大包沉甸甸

女兒的小屁屁依然乾爽舒適~

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還有頗厲害的就是紙尿褲表層

增加了維他命E ,給予寶寶肌膚溫柔呵護

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寶寶不說但寶寶完全懂 XDD

女兒晚上睡過夜都用這系列,睡得蠻安穩的

一樣也是有分尺寸喔

如果你家寶寶屬於對觸覺或濕度特別敏感的,一定要試試看

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然後順道分享大家問翻的尿布台

這其實是我老公買的 哈

我本來以為用不上這種東西,而且又覺得浪費錢

用過之後覺得不能沒有它!!!

重點是老公在淘寶買的,價格很便宜

之後不用看是要送人或丟掉都不心疼

他說台灣有賣貴很多

想買的人連結給你們唷 https://goo.gl/TuLMQ8

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尿布台收到必須自行組裝

有輪子可以在家到處嚕~

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尿布台的床墊跟防水墊我是在ikea買的

旁邊的收納籃也是ikea有賣

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左邊我放尿片~

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還可掛毛巾,大便洗屁屁後要用的

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中間層我有買收納籃來放置Shirley的衣服、娃娃跟一些有的沒的

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以上,落落長的育兒心得分享給新手爸媽囉

大家互相加油吧!!

 

大王紙尿褲光羽奢華系列

奢適透氣 雪嫩初肌

請到以下藥局購買喔 → https://goo.gl/YFF4xZ

 

 

 

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