今天要來分享適合小空間使用的健身器材,為了大口吃只能多運動啊!!

話說最近一直肆無忌憚地吃,沒在忌口

早就已經沒在管體重了,但好像這樣也不是辦法

總不能一直逃避吧 XDD

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有在發摟我的人應該知道我真的很懶得動 

加上我實在是沒甚麼運動細胞,所以適合我的健身器材一定要簡易好上手

不然難度太高的我應該試過一次就會放棄 XD

 

 

我會推薦這台是因為它很適合小空間使用,不太佔空間

主要鍛鍊的部位是腿部、臀部線條

前後滑行可加強平衡感

另外搭配彈力繩還能運動手臂肌肉

重點是免插電又超靜音,還有些運動模式可切換

使用起來超便利又好收納

IE09 雙軌健臂橢圓機

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ION是美國品牌,台灣製造

享全機一年原廠保固

除了腳步踩踏運動還有彈力繩可搭配使用運動手臂肌肉

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另外,也能自行DIY簡易安裝這個立柱

透過雙手模擬自行車踩踏,轉動手臂可以柔軟肩骨肌肉

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面板下方的轉環是可控制手把阻力功能,可調整阻力大小

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立柱能夠自行調整高度,使用上符合人體工學

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立柱上還有一個調控環,照片下方有+-那個

這是腳步踩踏的阻力調整,採無段式微調

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踩踏板有防滑設計,是不需插電就能使用的健身器材

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驅動系統採用靜音皮帶,運動時不會有大聲噪音

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有兩種軌道可變換運動模式

很輕能單手扳起切換軌道,毫不費力

透過前後滑行加強鍛鍊平衡感

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另外還可裝上附的高強度彈力繩,拉繩能達到全身運動

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立柱也能拆下不用裝上去,底部有小滾輪可方便移動,移動上也還算輕巧便利

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直線軌道,可慢走或是快速踏步滑行 

刺激腿部肌肉,拉提小腿曲線

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八字軌道,幫助小腿肌群伸展,加強大腿外側肌肉鍛鍊、臀部肌群拉提

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也可以坐在椅子上使用,做腿部伸展運動

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搭配彈力繩鍛鍊手臂

透過前後搖擺,藉由彈力帶阻力提高強度運動手臂肌肉

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不要小看這樣的動作,做一下下還真的會痠耶

可能我肌耐力也真的很弱 XDD

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拉提腿部、臀部曲線,腳踏也能帶動腰部左右扭動達到運動感

 

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裝上立柱則是可轉動手臂柔軟肩骨肌肉

不同運動模式可自行簡易變化,都還蠻好玩的而且很容易上手

沒有運動細胞的人也能0障礙使用XDD

大吃大喝之餘別忘了也要多運動唷~~~~

 

 

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Lilian 莉安

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